Pós-Parto: Mais um treino para ficar em forma

Barbara de Almeida Araujo

Mães, mais um treino simples e rápido que dá perfeitamente para incluir no nosso dia-a-dia e incluir os nossos bebés.

4 Rondas

– 30´ Wall Sit

– 15x Ponte de Glúteo

– 15´Prancha Lateral (R/L)

– 5x Downward dog

– 30´wide leg squat

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