5 Alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo e queimar gordura

Barbara de Almeida Araujo




Alguns alimentos podem ajudar a aumentar a termogénese e a queimar gordura. Comece a incluir na sua alimentação:

Chá Verde – É um termogénico natural. A cafeína e catequinas presentes no chá  verde ajudam a acelerar o metabolismo e a queimar gordura. Dica: Se bebe leite de manhã que tal trocar por uma chávena de chá verde sem açúcar? Assim logo pela manhã começa a estimular o seu metabolismo.

Malagueta – A capsaicina presente na malgueta tem uma acção termogénica e antioxidante. Dica: Utilize a malagueta para condimentar alguns pratos.

Alimentos ricos em Vitamina C – A Vitamina C é importante para o metabolismo das gorduras. Kiwi, papaia, manga, brócolos, morangos, pimento, couves são alguns alimentos ricos em Vitamina C.

Canela – A canela ajuda a controlar os níveis de glicémia e pode ainda ajudar na queima de gordura visceral. Dica: Adicione canela aos iogurtes, panquecas ou mesmo ao café.

Gengibre – Auxilia a digestão e acelera o metabolismo. Dica: Faça um chá de gengibre, limão e pau de canela.

Se quer perder peso ou aquela gordura localizada estes alimentos podem ser seus aliados!

Manias de uma Dietista. Alimentação Saudável para todos.
Famílias Saudáveis e Felizes!

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