# Papas Caseiras para o bebé e toda a família
Esta papa é muito saborosa. A baby C adorou, comeu até à ultima colher. Neste dia cinzento e frio de Primavera é uma boa forma de começar o dia.
A manga é rica em fibra, sendo por isso boa para ajudar a regular o trânsito intestinal e uma excelente fonte de Vitamina C, ajudando a reforçar o sistema imunitário. Para além disso é fonte de magnésio, potássio, cobre, vitamina B6 e vitamina A.
Experimentem, tenho a certeza que os vossos bebés vão gostar e vocês também. É uma forma saudável de toda a família começar o dia!
2 minTempo de preparação
10 minTempo de confecção
12 minTempo total
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Ingredientes
- 30g de flocos de centeio pré-cozidos ou demolhados
- 1/4 de manga madura
- 150-180ml de bebida vegetal ou água
- 1 colher de chá de coco ralado
- baunilha a gosto
Instruções
- Num tacho (antiaderente) colocar os flocos de centeio, a manga esmagada, o coco ralado, a baunilha e a água ou bebida vegetal.
- Deixar levantar fervura e depois baixar o lume. Cozinhar por cerca de 10 minutos.
Notas
No final pode triturar com a varinha mágica se for para bebés muito pequenos ou se simplesmente não gostar da textura!
Pode adicionar mais ou menos água/leite de forma a ajustar a textura ao seu gosto ou ao gosto do bebé.
Manias de uma Dietista. Alimentação saudável para todos.