Bolachas de Cevada.Apenas 2 ingredientes

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Barbara de Almeida Araujo

Tinha aqui em casa um pacote de flocos de cevada e bananas maduras e pensei, porque não adaptar a “famosa” receita de bolachas de aveia e banana? E assim foi.

Estas bolachas dão para toda a família e são ideais para irem na lancheira, seja para levar para o trabalho ou para a escola.

Bolachas de Cevada.Apenas 2 ingredientes

5 minTempo de preparação

15 minTempo de confecção

20 minTempo total




Autor:

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Ingredientes

  • 3 bananas maduras
  • 200g de flocos de cevada

Instruções

  1. Colocar os flocos de cevada no robot de cozinha e triturar (pode ficar mais ou menos grosseiro, é consoante o gosto pessoal).
  2. Esmagar as bananas com um garfo e adicionar os flocos de cevada triturados. Misturar.
  3. Fazer bolinhas e colocar num tabuleiro forrado com papel vegetal.
  4. Levar ao forno a 180º durante cerca de 10-15 minutos ou até estarem ligeiramente douradas.
Recipe Type: Sem açúcar, sem lactose

Notas

Eu adicionei 1 colher de sopa de cacau em pó e 1 colher de chá de canela em metade da massa. A outra metade deixei "ao natural".

7.5
7
https://maniasdeumadietista.pt/2017/04/bolachas-de-cevada-apenas-2-ingredientes-2.html

A base das bolachas são os flocos e a banana mas as combinações são quase infinitas. Podem adicionar o que quiserem:
canela
cacau
baunilha
passas
cramberies
pepitas de chocolate
nozes
coco ralado
…..


Manias de uma Dietista. Alimentação Saudável para todos.
Famílias saudáveis e Felizes.

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