“Iogurte” de Morango. Sem lactose (dos 12 meses aos 99 anos)

Etiquetas:, , , ,

maniasde-admin

Quer uma alternativa ao leite de vaca? Quer uma opção diferente mas nutritiva e saudável para dar ao seu filho? Sofre de intolerância à lactose? Ou simplesmente quer uma opção diferente para um snack proteico e ligeiro seja a meio do dia ou antes de deitar isento de conservantes e açúcares? Então experimente este “iogurte”.

“Iogurte” de Morango. Sem lactose (dos 12 meses aos 99 anos)

5 minTempo de preparação

3 minTempo de confecção

8 minTempo total

Yields 4




Autor:

Guardar Receita

Ingredientes

  • 250g de tofu
  • 200g de morangos
  • 2 bananas
  • ¼ chávena de bebida vegetal
  • 1 colher de sopa de sumo de limão

Instruções

  1. Colocar todos os ingredientes no processador e triturar.
  2. Dividir o preparado por taças de vidro e conservar no frigorífico por 1 a 2 dias.

Notas

Se os morangos não estiverem muito maduros poderá adicionar açúcar de coco, mel ou tâmaras medjool a gosto.

O tofu pode ser introduzido partir dos 8 meses de idade. Se quiser dar estes "iogurtes" ao seu bebé utilize outra fruta em alternativa aos morangos.

7.5
43
https://maniasdeumadietista.pt/2017/05/iogurte-de-morango-sem-lactose-dos-12-meses-aos-99-anos.html

Nutricionalmente o tofu é rico em proteína, cálcio, manganês, fósforo, selénio, ferro e cobre. É de fácil digestão e possui um índice glicémico baixo. Sendo por isso um alimento interessante a ser incluido numa alimentação saudável.

Em termos de textura este “iogurte” é cremoso, assemelhando-se mais à textura dos danoninhos.

 

Manias de uma Dietista, Alimentação Saudável para todos.
Famílias Saudáveis e Felizes!
Etiquetas:, , , ,

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *