Mini tartes Paleo só com 4 ingredientes

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Estas mini tartes para além de terem um aspecto maravilhoso são saudáveis, sem farinha, sem lactose e sem açúcar refinado! A receita é do blog Beaming Baker.

Não precisam de ir ao forno e só precisa de 4 ingredientes para as fazer.

Porções 12

Mini tartes Paleo só com 4 ingredientes
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Ingredientes

  • Base: 140g de coco ralado + 50g óleo de coco + 2 colheres de sopa de mel
  • Camada de Chocolate: 90g de pepitas de chocolate + 1/2 colher de chá de óleo de coco
  • Topping de coco: 20-25g de coco ralado
  • Topping de chocolate: 2 colheres de sopa de pepitas de chocolate + 1/4 colher de chá de óleo de coco

Instruções

  1. Para a base: Colocar o coco ralado, o mel, e o óleo de coco num processador. Triturar até obter uma pasta.
  2. Colocar cerca de 1 colher de sopa+1 colher de chá desta mistura em formas de muffin. Pressionar levemente.
  3. Para a camada de chocolate: Derreter as pepitas de chocolate com o óleo de coco. Deitar 1 colher de chá desta mistura de chocolate sobre a base de coco, espalhar.
  4. Por cima da camada de chocolate deitar um pouco de coco ralado.
  5. Derreter as restantes pepitas de chocolate com o óleo e colocar a mistura num saco. Cortar a ponta e decorar com esta mistura.
  6. Levar ao congelador por cerca de 10 a 15 minutos.
7.5
58
https://maniasdeumadietista.pt/2017/05/mini-tartes-paleo-so-com-4-ingredientes.html

Coco e Chocolate ? Não há como não adorar esta receita. Experimentem!

Manias de uma Dietista, Alimentação Saudável para todos.
Famílias Saudáveis e Felizes!

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1 Comment on “Mini tartes Paleo só com 4 ingredientes

  1. Já experimentei e são uma delícia! :) Só uma questao: onde conservamos? Na arca ou no frigorífico? E durante quantos dias no máximo? Obrigada!

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