Hoje quis fazer algo diferente para o lanche da C. (e da mãe também claro). Com poucos ingredientes e em menos de 5 minutos preparei estes muffins. Foi tudo a olho mas resultaram 🙂

Não coloquei qualquer tipo de gordura (a verdade é que esqueci-me) e não senti a falta. Pelo meio das diferentes tarefas do dia a dia (estender roupa, preparar o almoço e ainda dar atenção à C. ) consegui fazer os muffins, por isso qual é a sua desculpa quando diz que não tem tempo para preparar os seus snacks?

São ideais para toda a família: Bebés com mais de 12 meses, crianças e adultos.

Porções 4

Queques de maçã e aveia

5 minTempo de preparação

15 minTempo de confecção

20 minTempo total

Autor: Bárbara de Almeida Araújo

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Ingredientes

• 1 maçã ralada (grande)
• 40g de farinha de aveia
• 1 ovo
• 25g de açúcar de coco
• 1 colher de chá (rasa) de bicarbonato de sódio
• 1 colher de chá de canela
• 1 colher de chá (rasa) de linhaça moída

Instruções

1. Pré-aquecer o forno a 180º.
2. tigela colocar todos os ingredientes e misturar.
3. Deitar porções da massa em formas de muffins (de silicone)
4. Levar ao forno por 15 minutos.

7.5

73

https://maniasdeumadietista.pt/2017/06/queques-de-maca-e-aveia.html

Manias de uma Dietista, Alimentação Saudável para todos.

Famílias Saudáveis e Felizes!