Rolinhos de atum low carb preparados em 5 minutos.

Etiquetas:, ,

maniasde-admin

Estes rolinhos de atum são deliciosos e só precisa de 5 minutos para os preparar.

Substitui muito bem o sushi e o melhor é que tem poucos hidratos de carbono. É uma opção refrescante para estes dias de calor, rica em proteína, vitaminas, minerais, fibra e água.

These 5 Minute Low Carb Spicy Tuna Rolls are deliciously fresh and come with just the right amount of kick! | heyketomama.com

Repletos de sabor e cor estes rolinhos são ideais para comer na praia, no trabalho ou em qualquer lugar. Também funcionam bem como uma entrada ( e ainda podem impressionar os vossos amigos com uma entrada rápida de preparar, saborosa, com baixo teor de hidratos de carbono e muito apelativa do ponto de vista visual).

Podem ver a receita original aqui.

Rolinhos de atum low carb preparados em 5 minutos.

5 minTempo de preparação

5 minTempo total




Autor:

Guardar Receita

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 lata de atum ao natural
  • 1 colher de sopa de maionese caseira ou iogurte grego
  • alho em pó q.b.
  • sal e pimenta q.b.
  • abacate 

Instruções

  1. Cortar o pepino em fatias finas longitudinais.
  2. Numa tigela misturar o atum com o iogurte grego ou a maionese e os temperos a gosto. 
  3. Numa tábua ou superfície plana colocar as tiras do pepino e espalhar um pouco da pasta de atum, no meio colocar abacate em tiras e enrolar.
7.5
104
https://maniasdeumadietista.pt/2017/08/rolinhos-de-atum-low-carb-preparados-em-5-minutos.html

 Fotos: Hey Keto Mama
Manias de uma Dietista, Alimentação Saudável para todos.
Famílias Saudáveis e Felizes

 

Use o cupão MANIAS10 para 10% de desconto na prozis ou  diretamente em prozis.com/VrD

Etiquetas:, ,

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *