Muffim de Mirtilo pronto em menos de 5 minutos

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Com o regresso à escola e ao trabalho o nosso tempo é mais limitado e por isso tudo o que queremos são receitas fáceis e rápidas, mas ao mesmo tempo saborosas e nutritivas.

Esta receita leva poucos ingredientes e o melhor é que bastam 5 minutos para a preparar.

Este muffin é ideal para o pequeno almoço, sobretudo se tem pouco tempo de manhã, mas também pode preparar de véspera e levar consigo na marmita.

Ora veja a receita:

Porções 1

Muffins de Mirtilo pronto em menos de 5 minutos

2 minTempo de preparação

1 minTempo de confecção

3 minTempo total




Autor:

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Ingredientes

  • 25g de aveia
  • 1 ovo
  • 25g de mirilos
  • 2 colheres de sopa de açúcar de coco
  • 1 colher de sopa de bebida vegetal a gosto

Instruções

  1. Misturar todos os ingredientes.
  2. Colocar num recipiente que possa ir ao microondas.
  3. Levar ao microondas por 1 minuto na potência máxima.

Notas

Não gosta de utilizar o microondas? Experimente fazer no forno.

7.5
109
https://maniasdeumadietista.pt/2017/09/muffim-de-mirtilo-pronto-em-menos-de-5-minutos.html

Simples não é? Tenho a certeza que todos vão gostar, miúdos (mais de 12 meses) e graúdos.

Não gosta de mirtilos? Não há problema, adapte ao seu gosto, use frutos secos, sementes, cacau, pepitas de chocolate….

 

Manias de uma Dietista, Alimentação Saudável para todos.
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