Não sei bem o que chamar a esta receita, mas talvez uma espécie de tigelada.

Estava-me a apetecer algo doce mas que não fosse muito elaborado. Foi só ver o que tinha na cozinha e voilá, saiu esta receita naturalmente doce e saudável.

É fácil de fazer e apenas leva 3 ingredientes. É isenta de lactose e glúten, sendo apta para intolerantes. Além disso é paleo friendly =)

Uma espécie de tigelada

5 minTempo de preparação

20 minTempo de confecção

25 minTempo total

Author:

Bárbara de Almeida Araújo

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Ingredientes

• 3 ovos
• 1 maçã pequena
• 2 a 3 tamaras medjool descaroçadas e previamente demolhadas

Instruções

1. Triturar a maçã e as tâmaras.
2. Juntar os ovos e bater.
3. Deitar numa forma pequena (capacidade máxima 0,5l)
4. Levar ao forno até estar cozinhada (cerca de 20-25 minutos).
5. Deixar arrefecer antes de comer.
6. Guardar no frigorífico.

7.8.1.2

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https://maniasdeumadietista.pt/2017/10/uma-especie-de-tigelada-sem-acucar-refinado-sem-lactose-sem-gluten.html

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