5 snacks saudáveis que pode comprar no supermercado

Março 22, 2019 Manias de Uma Dietista No comments exist

Não há nada como prepararmos as nossas refeições e os snacks em casa, mas, a verdade é que nem sempre temos tempo ou vontade.

Quando a fome aperta a meio da manhã ou da tarde e não levámos nada para comer, muitas vezes as escolhas que fazemos nem sempre são as mais saudáveis…ou vamos à máquina de vending tirar um pacote de bolachas, um chocolate ou um croissant com qualquer coisa, ou vamos ao café mais próximo beber um café e comer um pastel de nata (aquela escolha típica), ou vamos ao supermercado mas ficamos meios perdidos e não sabemos o que comprar….

Hoje vou dar-lhe algumas dicas de snacks, por menos de 2€, que pode comprar no supermercado e ter sempre consigo ou no seu local de trabalho.

Pode sempre optar alimentos simples como fruta fresca, cenouras baby, iogurte natural ou frutos secos, claro, mas nem sempre nos apetecem estes alimentos e é importante variarmos de forma a não tornarmos a nossa alimentação monótona.

Além disso, dá jeito termos sempre connosco algumas opções, em dose individual (para evitar devorarmos tudo de uma vez) e que não sejam perecíveis.

Todos as minhas opções são isentas de corante, conservantes e açúcar refinado.  Estas são as minhas 5 opções para quando a fome aperta e não trouxe nada de casa:

 

1.Snacks da Urban nature Preço: 1,49€ (em promoção: 0,99€)

 

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2.Bolinhas energéticas Apyball. Preço: 1,29€ (em promoção: 0,89€)

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3.Snack natura da Cemporcento. Preço: +/- 1,29€ (em promoção:0,96€)

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                          4.Fruta Desidratada. Preço: entre 0,79€ e 0,99€

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5. Snack de coco Origens. Preço: +/- 0,99€

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E vocês quando têm fome e não trouxeram nada de casa o que costumam comer entre refeições?

Comentem aqui 😉

 

Manias de uma Dietista, Alimentação Saudável para todos.
Famílias Saudáveis e Felizes

 

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