Autor: maniasde-admin

Novembro 23, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

A fome é um um mecanismo de sobrevivência, é uma forma do nosso corpo dizer que precisa de energia. Quando estamos com fome além de podermos ouvir aqueles ruídos no nosso estômago, é normal termos dores de cabeça, alguma irritabilidade e dificuldade de concentração, sobretudo devido à descida dos níveis de açúcar no sangue. Algumas…

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Novembro 13, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

A alimentação não deve ser monótona, antes pelo contrário. Deve ser variada e saborosa, mesmo quando se quer perder peso ou para quem apenas quer ter uma alimentação mais saudável. Existem inúmeras receitas de panquecas, esta é mais uma receita saudável e deliciosa. Fazer panquecas saudáveis é muito simples, basta trocar a farinha refinada por…

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Outubro 26, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Encontrei esta receita no site Grass Fed Salsa e parece-me deliciosa e ideal para os dias mais frios e cinzentos que ai vêm (Achavam que íamos ter verão o ano todo?). É reconfortante, rica em fibra e carregada de ingredientes do bem. Querem melhor? Esta receita é isenta de lactose e gluten, sendo por isso…

Outubro 24, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Mudar hábitos não é assim tão simples quanto parece. Em primeiro lugar é necessário fazermos uma avaliação dos nossos padrões alimentares actuais e definirmos objectivos. Depois vermos por onde vamos começar, quais os primeiros hábitos a alterar. Mudar os hábitos leva tempo, não é algo que se faz de um dia para o outro, é…

Outubro 19, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

A romã é considerada uma das frutas mais saudáveis devido à sua riqueza nutricional. É sem dúvida um super alimento que devemos incluir na nossa alimentação. Diversos estudos demonstram os benefícios do consumo de romã, especialmente na prevenção de várias patologias. Isto deve-se em parte à sua riqueza em antioxidantes. Além disso, a romã é rica…