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Agosto 17, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Este snack é simples, saudável e vai satisfazer os seus desejos por doce. Já vos falei aqui das uvas congeladas, que são um verdadeiro vício, mas mirtilos congelados funcionam igualmente bem. E se os envolvermos em iogurte e congelarmos ficam divinais! Só precisa de mirtilos, iogurte grego, palitos (ou uma colher) e um tabuleiro. Este…

Agosto 16, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Beber um copo de água com umas gotas de limão ao acordar pode trazer benefícios para a nossa saúde, e há estudos que comprovam. Mas atenção, não é recomendado para pessoas com refluxo gástrico, gastrite ou hérnia do hiato. 1- Ajuda na digestão A estrutura atómica do limão é semelhante à dos fluidos digestivos, induzindo…

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Agosto 14, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Já andava para experimentar esta mousse à algum tempo e hoje foi o dia. Estava mesmo curiosa com o resultado e confesso que com algumas dúvidas relativamente ao sabor e textura, mas fiquei admirada pela positiva, não pensei que resultasse tão bem. É muito fácil de fazer, tem uma textura bastante agradável e só leva…

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Agosto 10, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Quem gosta de gomas ou rebuçados? Se respondeu que sim então tenho a certeza que vai gostar desta opção saudável. É ideal para os miúdos mas também para aqueles que sentem necessidade de petiscar ao longo do dia ou têm uma vontade quase incontrolável de comer algo doce após a refeição. É rápido de preparar…

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Agosto 8, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Estes rolinhos de atum são deliciosos e só precisa de 5 minutos para os preparar. Substitui muito bem o sushi e o melhor é que tem poucos hidratos de carbono. É uma opção refrescante para estes dias de calor, rica em proteína, vitaminas, minerais, fibra e água. Repletos de sabor e cor estes rolinhos são…

Agosto 7, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

A banana é um fruto com diversos benefícios. Algumas pessoas não comem banana porque acham que engorda, mas é como tudo, em excesso pode promover um aumento de peso pois apesar de tudo contém açúcar. Atletas e praticantes de atividade física costumam apostar neste fruto. Sabia que duas bananas fornecem energia suficiente para um treino…

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Agosto 3, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

É sempre bom começar o dia com panquecas. Para quem acha que demoram muito tempo a preparar engana-se. Na realidade fazer panquecas é bastante simples, rápido e não precisa de muitos ingredientes. Estas nem levaram ovo (porque só tinha dois e não queria gastar). Além disso são isentas de glúten e lactose. Só precisa de…

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Agosto 2, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Verão combina com gelados/sorvetes mas para garantirmos que estamos a comer um gelado saudável o melhor é fazermos em casa. Este sorvete parece-me delicioso. E a cor?  Simplesmente maravilhosa. Este sorvete é rico em água, vitamina C, folato, fibra, potássio, ferro e manganês, e apenas contém açúcares naturalmente presentes, embora possa adicionar um pouco de…