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Outubro 16, 2017 maniasde-admin 3 comentários

Não sei bem o que chamar a esta receita, mas talvez uma espécie de tigelada. Estava-me a apetecer algo doce mas que não fosse muito elaborado. Foi só ver o que tinha na cozinha e voilá, saiu esta receita naturalmente doce e saudável. É fácil de fazer e apenas leva 3 ingredientes. É isenta de…

Outubro 9, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Às vezes queremos inovar na cozinha mas quando vamos ver algumas receitas novas a lista de ingredientes é enorme e acabamos por mudar de ideia (porque nem sempre temos tudo em casa ou a receita parece-nos complicada) e lá voltamos a fazer sempre os mesmos pratos. Para vos ajudar deixo-vos aqui 5 receitas, para o…

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Outubro 3, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Estava a apetecer-me comer qualquer coisa doce, por isso decidi a fazer um bolo de caneca com o que tinha em casa. O resultado foi um bolo de textura suave e um sabor delicioso a manteiga de amendoim e cacau. Como não tinha ovos em casa usei linhaça. Para adoçar optei por utilizar açúcar de coco….

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Setembro 28, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Estas barras são muito fáceis de fazer e transportam-se facilmente. Saciam e são saborosas. São ideais para um lanche reforçado, especialmente quando precisa de mais energia ou ainda tem um dia longo pela frente. Vai treinar? Estas barras podem ser uma boa opção para um snack pré-treino. Estas barras nem sequer vão ao forno. É só…

Setembro 26, 2017 maniasde-admin 2 comentários

Durante muito tempo o ovo foi considerado um vilão, e por isso recomendava-se limitar a sua ingestão. Actualmente sabe-se que o ovo pode e deve ser inserido diariamente numa alimentação variada e equilibrada, tendo diversos benefícios para a nossa saúde. É um alimento muito rico em termos de nutrientes, sendo um dos mais completos: é…

Setembro 20, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Festa de aniversário saudável e saborosa? Sim, é possível. Uma festa de aniversário não implica necessariamente ter apenas opções pouco saudáveis. Claro que nestas ocasiões podemos cometer alguns excessos alimentares, faz parte, mas podem ser excessos saudáveis. Quando vamos a uma festa, sobretudo de crianças, o mais comum é encontrarmos gomas, rebuçados, bolos feitos com açúcar…

Setembro 15, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Actualmente fala-se muito dos cereais, especialmente os refinados, e também do glúten, sendo estes vistos como inimigos de uma dieta saudável. Mas será que uma dieta isenta de cereais é saudável? E será benéfica para si? Seguir uma dieta isenta de cereais implica não só eliminar o trigo e outros cereais que contêm glúten, mas…