Novembro 30, 2019 Manias de Uma Dietista No comments exist

Nos dias de chuva e frio apetece é ficar em casa a ver um filme e claro, comer algo que reconforte, como uns scones e um chá. Desta vez fiz só com farinha de aveia . Experimente esta receita. É fácil e saudável. Porções 108Scones de aveia10 minTempo de preparação 15 minTempo de confecção 25…

Novembro 11, 2019 Manias de Uma Dietista No comments exist

Hoje é dia de São Martinho..é dia de castanhas, marmelos, vinho e água pé. Para começar este dia, e esta semana, fiz crepioca de marmelo (ou panquecas, como preferirem). Usei o puré de marmelo que tinha feito para outra receita (e congelei na altura) e polvilho doce. Sabiam que o polvilho doce é proveniente da…

Novembro 5, 2019 Manias de Uma Dietista No comments exist

Confesso que adoro pão de queijo mas nunca tinha feito em casa. Tinha polvilho doce em casa e hoje decidi experimentar. Vi algumas receitas e, como sempre, inventei um pouco e fiz à minha maneira. O resultado foi este:   Sobre o polvilho doce…. Para quem não sabe o polvilho doce é proveniente da mandioca…

Outubro 2, 2019 Manias de Uma Dietista 3 comments

Ontem à noite apeteceu-me fazer um bolo. Como tinha iogurtes naturais no frigorífico decidi fazer um bolo de iogurte. Faço muitas vezes bolo de iogurte, sobretudo porque é fácil de fazer e não é preciso usar balança, basta usar a medida do copo. Desta vez usei farinha de espelta e aveia. Para dar um toque…

Setembro 27, 2019 Manias de Uma Dietista No comments exist

Quer perder peso mas falta-lhe motivação? Não consegue deslocar-se ou ter horário para ir às consultas de nutrição? Já fez várias tentativas para perder peso e até agora ainda não teve os resultados que pretendia? Quer adquirir hábitos alimentares saudáveis? Quer sentir-se melhor?   Então este desafio é para si!   O grupo Fit&Healthy foi…

Julho 16, 2019 Manias de Uma Dietista No comments exist

A minha filha adora canela e adora bolachas. Por isso, fomos as duas para a cozinha e pusemos as mãos na massa. A C. adora ajudar-me e o resultado foi este: Estas bolachas são fáceis de fazer e ficaram bastante saborosas.  São ótimas para toda a família e são ideais para levar para a escola e para o…

Julho 13, 2019 Manias de Uma Dietista No comments exist

Tem a barriga inchada? Ao fim do dia sente-se desconfortável porque as calças estão apertadas? Vai a uma loja comprar roupa e acaba por sair sem comprar nada porque não gosta de se ver? Não consegue acompanhar as brincadeiras dos seus filhos no parque? Sobe as escadas e fica ofegante? Se respondeu SIM a mais…