Agosto 17, 2013 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

Quer sair da rotina sem atrapalhar a sua alimentação? Experimente esta receita de bolo hipoglucídico e hiperproteico. Hoje experimentei uma receita que encontrei na internet de um bolo hiperproteico sem farinha. Esta receita pode ser usada mesmo em dietas mais rigorosas ou para quem simplesmente quer comer algo doce sem prejudicar o seu dia a…

Agosto 13, 2013 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

A ansiedade pode ser definida como um estado psíquico de apreensão ou medo devido à antecipação de uma situação desagradável ou mesmo perigosa, acompanhado de sintomas somáticos de tensão. Quando a ansiedade atinge um valor extremo e carácter sistemático torna-se patológica. Neste caso, começa a provocar sensações negativas, mau estar e a interferir no funcionamento…

Agosto 11, 2013 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

Os cogumelos são óptimos pois são baixos em calorias (apenas 14kcal/100g), tem pouca gordura e hidratos de carbono e possuem alguma proteína  Para além disso dão saciedade e são super versáteis, podendo ser usados em diversas receitas (e ficam bem com quase tudo).Hoje para entrada fiz cogumelos recheados.Ingredientes:  Cogumelos frescos (usei 9 unidades) 70g de queijo quark 30g…

Agosto 6, 2013 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

A melancia é uma fruta de verão. Saborosa, refrescante e com inúmeros benefícios para a saúde: Pouco calórica (contém 24 kcal e apenas 5,5g de hidrato de carbono por 100g); Diurética (cerca de 90% da sua polpa é constituída pro água); Contém licopeno (poderoso antioxidante que protege contra diversas doenças nomeadamente alguns tipos de cancro…

Agosto 5, 2013 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

Verão é sinónimo de férias, praia, jantares e festas com os amigos e família. Mas isto não quer dizer que descuide da sua alimentação. Assim, seguem algumas dicas: Na praia: Quando vamos para a praia queremos levar comida prática e fácil de transportar. Muitas das vezes levamos sandes variadas, bolachas , batatas fritas, sumos e…

Agosto 4, 2013 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

Hoje o almoço foi pimento recheado com ovo e para sobremesa gelatina com merengue (algo tão simples como claras em castelo dá logo um toque diferente à gelatina) . Duas coisas fáceis, rápidas de fazer e pouco calóricas…e fica muito bom. Pimento recheado Ingredientes:  Pimento (usei vermelho) ovo sal pimenta queijo ralado (opcional) Lavar o…

Agosto 2, 2013 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

O Konjac é produzido a partir de um tubérculo do género Amorphophallus, nativo do leste asiático. Tem uma aparência gelatinosa e translúcida e é composto por aproximadamente 96% de água e 4% de Glucomanano, uma fibra solúvel capaz de absorver mais de 100 vezes o seu volume em água, formando um gel volumoso e de…

Agosto 1, 2013 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

Poupe até 1000kcal/dia com pequenos gestos fáceis de introduzir na sua rotina diária: Beba água (0kcal) em vez de uma lata de refrigerante tipo coca-cola (tem cerca de 139kcal) – Poupa 139 kcal Troque o croissant (231 kcal) por pão integral (2 fatias de pão de forma têm cerca de 100kcal) – Poupa 131 kcal…