Novembro 18, 2017 Manias de Uma Dietista 13 comments

Ontem à noite estava com vontade de comer algo doce e fui para a cozinha. Só precisei de cerca de 15 minutos e 7 ingredientes. O resultado: queques de coco, sem glúten e lactose. A baby C aprovou.  =) Podem ser dados a bebés com mais de 12 meses. Sendo uma boa opção para um…

Novembro 16, 2017 Manias de Uma Dietista 2 comments

Receitas fáceis para fazer numa caneca e em menos de 5 minutos. Chegou tarde a casa e não tem nada pronto? Que tal uma lasanha ou ovos na caneca? Não sabe o que comer ao pequeno almoço? Faça uma granola em menos de 5 minutos. Está com uma vontade incontrolável de comer um doce? O…

Novembro 13, 2017 Manias de Uma Dietista No comments exist

A alimentação não deve ser monótona, antes pelo contrário. Deve ser variada e saborosa, mesmo quando se quer perder peso ou para quem apenas quer ter uma alimentação mais saudável. Existem inúmeras receitas de panquecas, esta é mais uma receita saudável e deliciosa. Fazer panquecas saudáveis é muito simples, basta trocar a farinha refinada por…

Novembro 2, 2017 Manias de Uma Dietista No comments exist

O abacate está na moda. Mas o que tem de especial este fruto? É rico em fibra, gordura monoinsaturada, potássio (contém mais quantidade que a banana), magnésio, vitamina E, C e B6. Ajuda a reduzir o colesterol e os triglicéridos, a regular o trânsito intestinal, pode ajudar a aliviar os sintomas de artrite, reduz o…

Outubro 26, 2017 Manias de Uma Dietista 2 comments

Encontrei esta receita no site Grass Fed Salsa e parece-me deliciosa e ideal para os dias mais frios e cinzentos que ai vêm (Achavam que íamos ter verão o ano todo?). É reconfortante, rica em fibra e carregada de ingredientes do bem. Querem melhor? Esta receita é isenta de lactose e gluten, sendo por isso…

Outubro 19, 2017 Manias de Uma Dietista No comments exist

A romã é considerada uma das frutas mais saudáveis devido à sua riqueza nutricional. É sem dúvida um super alimento que devemos incluir na nossa alimentação. Diversos estudos demonstram os benefícios do consumo de romã, especialmente na prevenção de várias patologias. Isto deve-se em parte à sua riqueza em antioxidantes. Além disso, a romã é rica…