Categoria: Artigos e Dicas

Julho 28, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Come, come mas parece que não fica completamente saciado? Provavelmente está a comer alimentos que aumentam o apetite. Alguns alimentos podem fazer com que continuemos com fome, mesmo quando temos o estômago cheio. Deve evitar estes alimentos não só para ter uma alimentação mais saudável mas também para manter a forma. 1#Pão branco  As farinhas…

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Julho 26, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Não é difícil fazer um jantar saudável mesmo quando se chega tarde a casa. Uma tigela, uns legumes e uma boa fonte de proteína é tudo o que precisa para fazer uma refeição ligeira mas carregada de vitaminas, minerais, fibra e antioxidantes. Basta juntar os ingredientes certos e tem uma salada refrescante, saciante e colorida….

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Julho 25, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Toda a gente já ouviu falar de antioxidantes e sabe que são substâncias importantes para o organismo e que o seu consumo traz benefícios para a nossa saúde. Mas sabe porque são importantes? Todos os dias estamos expostos a agentes agressores que atacam o nosso organismo e prejudicam o seu normal funcionamento. Estes agentes, radicais…

Julho 23, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Alguns alimentos sabem melhor juntos. Mas, algumas combinações não só sabem melhor como ainda podem trazer mais benefícios para a nossa saúde. E porquê?Porque certos alimentos complementam-se e/ou ajudam o seu organismo a absorver melhor os nutrientes de outros alimentos. Veja 5 combinações de alimentos que deve começar a fazer para uma alimentação mais saudável….

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Julho 14, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

Todos nós ao longo do dia ou depois das refeições sentimos  uma vontade de petiscar qualquer coisa (normalmente doce). Bolachas, gelados (industrializados), chocolate de leite ou branco, rebuçados com açúcar, tudo isso está fora de questão. Mas, há sempre coisas que podemos comer que nos satisfaçam, que não prejudiquem a nossa saúde nem a linha…

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Julho 7, 2017 maniasde-admin Nenhum comentário

No verão apetece beber bebidas frescas, saborosas e coloridas. Além disso, a frequência das saídas nocturnas é maior, temos mais eventos sociais como jantares com amigos, casamentos e festivais de verão e nestas ocasiões é mais frequente o consumo de bebidas alcoólicas (sabem bem e refrescam). Mas o problema não é beber um copo ocasionalmente,…