Etiqueta: bebés e crianças

Março 11, 2017 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

 A Espelta é rica em fibra, Manganes, Fósforo, Niacina, Magnésio, Zinco e Ferro. Em termos de sabor a farinha de espelta é ligeiramente doce, assemelhando-se ao sabor da noz. Tem um índice glicémico mais baixo e mais proteína que a farinha de trigo. Agora que já sabe mais sobre a espelta vamos à receita. Confesso…

Março 2, 2017 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

#Papas Caseiras para Bebés e Adultos   As papas de aveia são simples de preparar, saciantes e nutritivas. É daquelas coisas que aconselho sempre em consulta. Se tiver crianças/bebés pode fazer para eles também, são uma alternativa às papas de compra que infelizmente estão carregadas de açúcares. Para adoçar a papa utizei tâmara. Por cá…

Fevereiro 26, 2017 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

Graças ao Lidl os waffles cá por casa têm sido feitos com alguma frequência. Desta vez fiz uma sem ovo e com iogurte e resultou bem. Demoram um pouco mais a fazer do que as receitas mais tradicionais e ficam um pouco mais húmidos mas muito bons. Mais uma receita que dá para toda a…

Fevereiro 25, 2017 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

Esta é daquelas receitas simples simples mas saborosas. Para fazer quando? Sempre que se quiser. E para comer em que ocasião? Pode ser para um pequeno almoço, lanche ou até sobremesa. Esta receita dá para toda a família, desde os 12 meses (por causa do mel) até aos 99 anos. Bolo de Banana e Coco…

Fevereiro 23, 2017 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

A introdução de novos alimentos deve ser iniciada por volta dos 6 meses. Até aos 6 meses a alimentação do bebé deve ser feita exclusivamente com leite materno e em livre demanda e se possível deve-se manter o aleitamento complementar até aos 2 anos de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Esta fase pode…

Fevereiro 15, 2017 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

Estes queques resultaram muito bem. Fiz a pensar no lanche da minha baby mas são um óptimo snack para toda a família. São vegan e sem açúcar. Por vezes em consulta dizem-me que não apreciam o sabor do abacate por isso esta é uma boa forma de introduzir o abacate que na alimentação das crianças…

Fevereiro 6, 2017 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

Para aproveitar uma papaia madura decidi fazer umas panquecas para o lanche da C. Uma excelente opção para toda a família, seja para o pequeno-almoço ou lanche. A Papaia é uma excelente fonte de Vitamina C e fibra. Para além disso é fonte de antioxidantes, vitamina A, Potássio e Magnésio. Contém papaína, uma enzima proteolítica que…

Janeiro 6, 2017 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

#Papas Caseiras para Bebés Ingredientes: 2 colheres de sopa de farinha de arroz 1 colher de sopa de farinha de aveia 1 pera 180ml de água, leite ou bebida vegetal 1 colher de sobremesa de coco ralado Num tacho colocar as farinhas e cerca de 40ml de agua. Misturar e levar a lume brando, ir…