Etiqueta: low carb

Etiquetas:,

Maio 7, 2017 maniasde-admin 8 comentários

Com o fim de semana a terminar é altura de começar a pensar nas refeições da semana. O facto de levar marmita ajuda não só a poupar dinheiro como a manter uma alimentação saudável e equilibrada, mesmo fora de casa. Para vos facilitar o trabalho trago-vos 5 sugestões para os almoços da semana, que podem ser…

Etiquetas:

Julho 30, 2015 Barbara de Almeida Araujo Nenhum comentário

Desta vez o jantar foi peito pelo meu Marido….hambúrgueres recheados, ficaram deliciosos. Uma receita boa para o verão.  Ingredientes: 1kg de Carne Picada  1 embalagem de cogumelos frescos  1 Abacate picado  1 cebola picada 1 colher de chá de cominhos  1 colher de chá de sal  1/2 colher de chá de chili em pó  1/2…

Etiquetas:, , ,

Abril 20, 2015 Barbara de Almeida Araujo Nenhum comentário

Hoje para o lanche fiz estas deliciosas panquecas de Mirtilo. Ficam deliciosas, não levam açúcar nem glúten.  Ingredientes: 1 ovo + 1 clara 1 colher de sopa de farinha de amêndoa 2 colheres de sopa de farinha de coco 1/4 colher sopa fermento 1 colher de sopa de mirtilos Reduzir os mirtilos a puré. Misturar tudo numa…

Etiquetas:, , , , ,

Março 10, 2015 Barbara de Almeida Araujo Nenhum comentário

  Aqui fica mais uma receita de panquecas com baixo teor de hidratos de carbono, feitas com farinha de coco e farinha de amêndoa. A receita rende cerca de 2 panquecas. Porções 2Panquecas sem glúten e low carb2 minTempo de preparação 6 minTempo de confecção 8 minTempo total Autor: Bárbara de Almeida Araújo Guardar Receita…

Etiquetas:, ,

Fevereiro 27, 2015 Barbara de Almeida Araujo Nenhum comentário

Para aproveitar um resto de claras que tinha decidi fazer uma sobremesa rápida e que não levasse muitos ingredientes. O resultado foi uma espécie de bolinhos de amêndoa com frutos vermelhos. Ficou agradável mas ainda irei aperfeiçoar a receita. Ingredientes 50g de farinha de amêndoa 80g de claras (usei apenas claras só para aproveitar o…

Etiquetas:, , ,

Junho 23, 2014 Barbara de Almeida Araujo Nenhum comentário

Uma ideia diferente para quem está a fazer dieta ou simplesmente para aquelas pessoas que querem ter uma alimentação saudável, ou não podem ou querem excluir gluten da alimentação.. Quando se trata de seguir uma alimentação saudável é preciso inovar e variar para não cairmos na monotonia. Vi esta receita e decidi experimentar…Enche bastante e…

Etiquetas:, , ,

Junho 4, 2014 Barbara de Almeida Araujo Nenhum comentário

Estes muffins de ovo são ideais para o pequeno-almoço ou para o lanche. São fáceis de fazer e podem ser guardados no frigorífico e consumidos depois. Uma opção saudável, sem glúten e sem lactose.Ingredientes para 4 muffins 4 ovos ou 160ml de claras ou 2 ovos inteiros + 3 claras 70 g de brócolos cozidos (ou 100g espinafres) frango cozido…

Etiquetas:, , ,

Maio 20, 2014 Barbara de Almeida Araujo 8 comentários

Ter uma alimentação saudável ou fazer dieta não é sinónimo de monotonia. É importante variarmos e fazermos refeições que sejam atractivas, equilibradas do ponto de vista nutricional  e saborosas.  e Hoje para o almoço fiz uma refeição simples, rápida de preparar e muito saborosa. Não é pizza, mas parece =) e A base são claras…