Etiqueta: receita

Maio 18, 2017 Manias de Uma Dietista 1 comment

Estas mini tartes para além de terem um aspecto maravilhoso são saudáveis, sem farinha, sem lactose e sem açúcar refinado! A receita é do blog Beaming Baker. Não precisam de ir ao forno e só precisa de 4 ingredientes para as fazer. Porções 1226Mini tartes Paleo só com 4 ingredientesAuthor: Bárbara de Almeida Araújo |…

Maio 7, 2017 Manias de Uma Dietista 8 comments

Com o fim de semana a terminar é altura de começar a pensar nas refeições da semana. O facto de levar marmita ajuda não só a poupar dinheiro como a manter uma alimentação saudável e equilibrada, mesmo fora de casa. Para vos facilitar o trabalho trago-vos 5 sugestões para os almoços da semana, que podem ser…

Maio 6, 2017 Manias de Uma Dietista 4 comments

Panquecas é um clássico para o pequeno almoço, e sim podem ser MUITO saudáveis, tudo depende dos ingredientes utilizados na sua preparação e, claro, dos toppings escolhidos. Tinha em casa um frasco de manteiga de amendoim e pensei, porque não utilizar na massa em vez de ser como topping? Estas panquecas de manteiga de amendoim…

Maio 6, 2017 Manias de Uma Dietista No comments exist

Hoje para o almoço fiz almôndegas. É simples, saboroso e uma receita que dá para toda a família, até para bebés pequenos caso pratique o Baby Led Weaning. Pode cozinhar as almôndegas em molho de tomate ou assar no forno. Normalmente utiliza-se ovo para ligar mas eu não utilizei pois já não tinha ovos por…

Maio 5, 2017 Manias de Uma Dietista No comments exist

Quer uma alternativa ao leite de vaca? Quer uma opção diferente mas nutritiva e saudável para dar ao seu filho? Sofre de intolerância à lactose? Ou simplesmente quer uma opção diferente para um snack proteico e ligeiro seja a meio do dia ou antes de deitar isento de conservantes e açúcares? Então experimente este “iogurte”….

Maio 3, 2017 Manias de Uma Dietista No comments exist

    Descobri esta receita e fiquei fã. A sério, não só são super saudáveis como só levam 2 ingredientes! E ainda dizem que seguir uma alimentação saudável é monótono e dá trabalho. Esta receita é paleo, vegan, sem açúcar refinado, lactose ou glúten, sendo indicada também para que sofre de alergias ou intolerâncias alimentares….

Maio 1, 2017 Manias de Uma Dietista No comments exist

Com o fim de semana a aproximar-se e ainda por cima com um feriado há mais razões para fazer jantares com amigos ou familiares. E que tal surpreende-los com este delicioso bolo cremoso de chocolate feito apenas com 4 ingredientes? É fácil de fazer, saudável e delicioso. Sem lactose, glúten e sem açúcar adicionado. E…

Abril 21, 2017 Barbara de Almeida Araujo No comments exist

Aqui está uma receita daquelas fáceis como eu gosto e super saudável. O que leva? Só iogurte e fruta fresca…fácil fácil. Um snack delicioso que todos vão gostar, crianças e adultos! E podem fazer as barras com as crianças, tenho a certeza que vão adorar ajudar. Ingredientes 1 embalagem grande de iogurte (1L) Fruta fresca…

Abril 6, 2017 Barbara de Almeida Araujo 5 comments

O trigo khorosan é uma variedade de trigo bastante antiga. A sua origem não é certa mas pensa-se que teve origem no Egipto. É cultivado exclusivamente recorrendo a métodos biológicos, pelo que este cereal não sofreu nenhum processo de modificação ou manipulação. Nutricionalmente o trigo khorosan apresenta mais proteína que o trigo comum. Para além…