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Outubro 26, 2017 Manias de Uma Dietista 2 comentários

Encontrei esta receita no site Grass Fed Salsa e parece-me deliciosa e ideal para os dias mais frios e cinzentos que ai vêm (Achavam que íamos ter verão o ano todo?). É reconfortante, rica em fibra e carregada de ingredientes do bem. Querem melhor? Esta receita é isenta de lactose e gluten, sendo por isso…

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Julho 26, 2017 Manias de Uma Dietista Nenhum comentário

Não é difícil fazer um jantar saudável mesmo quando se chega tarde a casa. Uma tigela, uns legumes e uma boa fonte de proteína é tudo o que precisa para fazer uma refeição ligeira mas carregada de vitaminas, minerais, fibra e antioxidantes. Basta juntar os ingredientes certos e tem uma salada refrescante, saciante e colorida….

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Julho 14, 2017 Manias de Uma Dietista Nenhum comentário

Todos nós ao longo do dia ou depois das refeições sentimos  uma vontade de petiscar qualquer coisa (normalmente doce). Bolachas, gelados (industrializados), chocolate de leite ou branco, rebuçados com açúcar, tudo isso está fora de questão. Mas, há sempre coisas que podemos comer que nos satisfaçam, que não prejudiquem a nossa saúde nem a linha…