Etiquetas:receita, receitas para toda a família, sem lactose
Outubro 20, 2018 Manias de Uma Dietista Nenhum comentárioA granola é uma boa opção para um pequeno almoço rápido e nutritivo. A granola resulta da mistura de vários produtos, como grãos, sementes (chia e linhaça), diferentes tipos cereais (aveia, farelo, flocos de milho ou flocos de trigo) e frutos secos. Pela sua composição variada, a granola pode ser um produto nutritivo e saudável. Existem alguns…
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Setembro 19, 2018 Manias de Uma Dietista Nenhum comentárioNo fim de semana fiz estas deliciosas bolachas.São tão fáceis quanto saudáveis, sendo uma boa opção para os snacks. Com o regresso à escola, e ao trabalho, precisamos é de receitas simples mas sempre saborosas. Estas bolachas são isentas de lactose, pelo que são aptas para pessoas com intolerância à lactose. Eu usei açúcar de…
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Março 31, 2018 Manias de Uma Dietista Nenhum comentárioNa páscoa é tradição comer amêndoas. Há amêndoas para todos os gostos: cobertas com chocolate de leite, chocolate branco, recheadas, caramelizadas, tipo francês, sem açúcar… Nutricionalmente as amêndoas são ricas em vitamina E, fibra, proteína, magnésio, fósforo, cálcio e fibra. São consideradas um superalimento, já que tem vários benefícios para a nossa saúde: São altamente…
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Março 26, 2018 Manias de Uma Dietista 2 comentáriosOntem à tarde fui com a baby C. para a cozinha e em pouco tempo fizemos estes deliciosos quadrados (se preferirem podem fazer barras) de quinoa. A baby adorou e eu também. A quinoa além de ser bastante rica do ponto de vista nutricional confere uma textura diferente e agradável. Vamos à receita? Porções 16Quadrados…
Etiquetas:12meses, paleo, receitas para toda a família, sem açúcar, sem glúten, sem lactose
Março 15, 2018 Manias de Uma Dietista Nenhum comentárioOntem à noite estava com uma vontade imensa de comer qualquer coisa doce. Fui então para a cozinha e fiz este bolo de caneca em menos de 5 minutos. Ficou mesmo delicioso. É rápido de fazer, contém apenas açúcar naturalmente presente, não contém glúten nem lactose. É a opção ideal quando apetece comer algo doce,…
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Fevereiro 11, 2018 Manias de Uma Dietista 10 comentáriosHoje fui para a cozinha e fiz um brownie, que ficou delicioso. Habitualmente o brownie é feito com farinha, ovos, manteiga, açúcar e chocolate. A minha versão é mais saudável e igualmente saborosa. Não leva farinha e por isso esta receita é apta para intolerantes ao glúten. O facto de ter usado batata doce…
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Janeiro 4, 2018 Manias de Uma Dietista 1 comentárioEstas barrinhas são tão fáceis e deliciosas que tenho a certeza que as vai experimentar. São um snack simples, fácil de levar, saudável, vegan e paleo-friendly. Para as fazer só precisa de um processador, tamaras, nozes e chocolate. Comer de forma saudável é isto…receitas simples, descomplicadas, saborosas e carregadas de nutrientes. A receita original e…
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Dezembro 9, 2017 Manias de Uma Dietista 1 comentárioEtiquetas:paleo, receitas para toda a família, sem glúten, sem lactose
Novembro 28, 2017 Manias de Uma Dietista 4 comentáriosCom este frio o nosso corpo pede alimentos reconfortantes. Mas não é preciso estragar a dieta, nem a nossa saúde, para comermos coisas deliciosas. A prova disso são estes queques: São muito fáceis de fazer, só levam 2 ingredientes e são perfeitos para os lanches, acompanhados com uma chávena de chá, ou até para a…
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Novembro 18, 2017 Manias de Uma Dietista 11 comentários