Etiqueta: vegan

Agosto 2, 2017 Manias de Uma Dietista No comments exist

Verão combina com gelados/sorvetes mas para garantirmos que estamos a comer um gelado saudável o melhor é fazermos em casa. Este sorvete parece-me delicioso. E a cor?  Simplesmente maravilhosa. Este sorvete é rico em água, vitamina C, folato, fibra, potássio, ferro e manganês, e apenas contém açúcares naturalmente presentes, embora possa adicionar um pouco de…

Julho 18, 2017 Manias de Uma Dietista 2 comments

Uma mousse cremosa feita só com 3 ingredientes: Em poucos minutos consegue preparar esta maravilhosa mousse feita apenas com ingredientes reais e saudáveis. A receita é isenta de lactose, açúcar refinado ou edulcorantes. É apta para vegans (em vez de mel pode optar por usar xarope de agave ou geleia de arroz por exemplo), para…

Junho 24, 2017 Manias de Uma Dietista 6 comments

Esta receita é muito mas mesmo muito fácil de fazer. Com 5 ingredientes e em menos de 2 minutos estão prontas umas bolachas de textura macia, sem glúten , sem ovo e sem açúcar refinado. Esta receita é apta para vegetarianos, pessoas com intolerâncias alimentares ou a seguir um estilo de vida paleo.   Porções…

Maio 20, 2017 Manias de Uma Dietista No comments exist

Quem não gostava de comer danoninho? Acho que a maioria de nós comeu. Este produto pensava-se ser adequado para crianças, nutritivo e supostamente saudável. Mas nos dias de hoje a tendência é cada vez mais afastarmos-nos de tudo o que sejam alimentos processados e os danoninhos não são excepção. Costuma dar aos seus filhos?O  melhor é…

Maio 5, 2017 Manias de Uma Dietista No comments exist

Quer uma alternativa ao leite de vaca? Quer uma opção diferente mas nutritiva e saudável para dar ao seu filho? Sofre de intolerância à lactose? Ou simplesmente quer uma opção diferente para um snack proteico e ligeiro seja a meio do dia ou antes de deitar isento de conservantes e açúcares? Então experimente este “iogurte”….

Junho 27, 2015 Barbara de Almeida Araujo 2 comments

Imagem tirada do Pintrest Uma receita fresca e saudável. Sem glúten, lactose e sem açúcar refinado. Base 280g de amêndoas 2 colheres de sopa de coco ralado ou em flocos 8 a 10 tâmaras Medjool sem caroço (Pode comprar em supermercados biológicos na sua zona ou mandar vir por exemplo da Quinta do Arneiro ou da Quinta da Pedra…

Maio 2, 2015 Barbara de Almeida Araujo 4 comments

Imagem tirada do Pintrest O leite condensado é o produto resultante da remoção parcial da água do leite, sendo ainda adicionado açúcar (refinado).  É por isso rico em açúcares simples (uma média de 55g de açúcar por 100g de produto), pouco interessante do ponto de vista nutricional e com poucos benefícios para a saúde. A…